Życie w harmonii ciała i umysłu

Chcesz zadbać kompleksowo o zdrowie Twoje, Twojej rodzimy lub pracowników? Skorzystaj z usług, które oferuję na żywo i online.
Jestem doradcą profilaktyki zdrowia, certyfikowaną nauczycielką Hatha jogi. Prowadzę terapeutyczne sesje relaksu w dźwiękach mis tybetańskich, gongu i innych instrumentów, warsztaty oddechowe, warsztaty zdrowego kręgosłupa dla pracujących przy biurku, zajęcia z Hatha jogi dla każdego, warsztaty aromaterapii oraz konsultacje na temat odkwaszania, oczyszczania i odżywiania organizmu z pomiarem i analizą masy składu ciała.

+48 609 600 979

Umów konsultację online. Zadzwoń.

Zdrowie z Natury

Uczę innych odkwaszać się, oczyszczać z toksyn, mądrze odżywiać i suplementować. Polecam sprawdzone metody lekarskie.

Joga dla każdego

Każdy może ćwiczyć jogę. Pomagam poznać podstawy jogi i wejść na ścieżkę regularnej praktyki. Dołącz na moje zajęcia w Warszawie, Bramkach, Budach Mszczonowskich lun w Talarii Resort & Spa.

Zamknij oczy

Umów się na warsztaty aromaterapii by poznać moc naturalnych zapachów i olejków eterycznych.

Ceramika

Zacznij tworzyć w glinie by poznać lepiej artystę jakim jesteś. Zajęcia dla dorosłych/ młodzieży i dzieci od lat 8 z rodzicem.

Wibracje Spokoju

Dla głębokiej regeneracji, odprężenia ciała i umysłu prowadzę sesje relaksu w dźwiękach mis tybetańskich, gongu i innych instrumentów. To znana forma relaksu i terapii w wibracjach mis i gongów. Wibracje pomagają redukować stres, napięcie i lęk, harmonizują ciało i umysł, poprawiają sen oraz koncentrację. Uczestnicy na ogół leżą na matach, doświadczają stanu głębokiego odprężenia, a ich fale mózgowe zmieniają się z aktywnych fal Beta (czuwanie) na stany Alfa (relaks, spokój) i Theta (medytacja, sen). Dzięki sesjom nie tylko wycisza się umysł, ale przywracana jest równowaga energetyczna i psychiczna. Prowadzę sesje w Komorowie, Klubie Mistrzów na Ursynowie oraz na życzenie, indywidualne i w firmach. Dla głębokiej regeneracji, odprężenia ciała i umysłu prowadzę sesje relaksu w dźwiękach mis tybetańskich, gongu i innych instrumentów. To znana forma relaksu i terapii w wibracjach mis i gongów. Wibracje pomagają redukować stres, napięcie i lęk, harmonizują ciało i umysł, poprawiają sen oraz koncentrację. Uczestnicy na ogół leżą na matach, doświadczają stanu głębokiego odprężenia, a ich fale mózgowe zmieniają się z aktywnych fal Beta (czuwanie) na stany Alfa (relaks, spokój) i Theta (medytacja, sen). Dzięki sesjom nie tylko wycisza się umysł, ale przywracana jest równowaga energetyczna i psychiczna. Prowadzę sesje w Komorowie, Klubie Mistrzów na Ursynowie oraz na życzenie, indywidualne i w firmach.

Zdrowie z Natury

Masz problemy z nadwagą lub utrzymaniem właściwej masy ciała? Boisz się, że Twoje zdrowie zaczyna szwankować i częściej słyszysz, że wyniki badań są złe, lub gorsze od poprzednich? Prawdopodobnie jak większość z ludzi zakwaszasz swój organizm– pomyśl o bezpiecznym, holistycznym odkwaszaniu, które oczyszcza z toksyn, poprawia pracę narządów wewnętrznych i odbudowuje mocno Twoją odporność. Polecam konkretne, sprawdzone lekarskie rozwiązania

Joga dla każdego

Joga pojawiła się w moim życiu ponad 20 lat temu. Gdy zostałam certyfikowaną instruktorką, zaczęłam uczyć jogi od podstaw: bo każdy może skorzystać ćwicząc jogę. Obecnie prowadzę zajęcia grupowe w Komorowie, w Klubie Mistrzów na Ursynowie i w Domu Kultury Bramki. Organizuję warsztaty jogowe w firmach i wyjazdy weekendowe.

Zamknij oczy i weź oddech

Esencje eteryczne mają niezwykły wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Uczę na warsztatach aromaterapii jak korzystać z olejków eterycznych, dobierać je do swoich potrzeb, stosować w stanach napięcia, lęku, zmęczenia, osłabienia czy w codziennej praktyce ruchu lub medytacji.

Ceramika

Tworzenie w glinie jest znakomitą formą arteterapii, bez względu na wiek uczestnika. Prowadzę kameralną pracownię ceramiczną w gm. Michałowice i organizuję warsztaty z dojazdem (do 15 osób) lub w pracowni (do 6 osób). Możesz umówić sesję dla grupy, rodziny, pracowników czy przyjaciół. Zapraszam w poniedziałki na godz 17:30 na zajęcia w DK w Bramkach, więcej info tu CK w Błoniu.

Umów się ze mną na warsztaty. Zobacz zaplanowane wydarzenia na: “Pracownia“.

Obejrzyj ulubione prace w mojej kolekcji.

O mnie

Wygrywając batalię z rakiem w wieku 46 lat przysięgłam sobie, że od tamtej pory będę żyć zdrowo każdego dnia. Zmieniłam pracę, dietę, tryb życia, zaczęłam dbać inaczej o moje ciało i umysł. I tak w moim życiu pojawiła się moja firma Good Life- dla dobrego życia. Skoro umiałam wesprzeć siebie i wrócić do pełnego zdrowia, odnaleźć harmonię i równowagę życiową, mogę w tym wspierać innych. Jestem coachem holistycznej profilaktyki zdrowotnej, nauczycielką jogi, aromaterapeutką i arteterapeutką.

Te ścieżki składają się w solidną drogę do zdrowego stylu życia, który propaguję. Moja bliska relacja z naturą odbudowała całkowicie moje zdrowie, umożliwiła mi na nowo pokochać i poznać moje ciało i umożliwia pracę z innymi ludźmi w roli doradcy zdrowia, nauczyciela, mentora. Prowadzę warsztaty, szkolenia, konsultacje indywidualne i cieszy mnie, gdy widzę jak uczestnicy zajęć czy moi podopieczni wracają do zdrowia, ruchu, ulubionych hobby czy po prostu lepszego życia.

Jestem stomatologiem, dużo siedzę i pracuję w trudnych dla mojego ciała warunkach. Często dokuczał mi ból kręgosłupa lędźwiowego, miednicy, barków i szyi. Dzięki regularnym praktykom jogi i zdrowego kręgosłupa z Małgorzatą nauczyłam się dbać codziennie o rozciąganie mięśni i relaks ciała po całym dniu pracy. Już po kilku tygodniach korzystania z odpowiedniej dla mnie suplementacji dobranej przez Małgorzatę poczułam wyższy komfort, mniejsze zmęczenie i więcej energii.

Po 50-tce rzeczywiście mój metabolizm bardziej spowolnił i te dodatkowe 6-8 kilo zaczęło mi przeszkadzać. Siedzący tryb pracy, dużo wyzwań i stresów w pracy przyczyniły się też do tej lekkiej nadwagi. Małgorzata zaprosiła mnie najpierw na tygodniowy wyjazd z jogą i intensywnymi spacerami po wzgórzach Toskanii, a potem na kontynuację zajęć i kurację odkwaszającą. Spadły kilogramy, zaczęłam mieć więcej energii, ładniejszą cerę skóry i jakość snu.

Kontakt

Zapraszam

Małgorzata Krasowska